努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
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預防保健，許多民眾都有每一年定期健康檢查的習慣，但國人健檢報告上頭的「紅字」風險，哪一樣最高？國內有健檢中心統計大數據發現，去年健檢人口中，有超過4成成年民眾BMI面臨「肥胖」的紅字風險，影響所及，容易提高代謝症候群的發生率，增加心血管疾病的風險。
根據國泰健康管理2016年的健檢大數據分析結果指出，去年接受健檢的成年民眾當中，有41%的比率BMI超過27，落入肥胖族群。
國泰健康管理總經理傅伯昇表示，不少民眾雖有年度健檢的習慣，但面對「紅字」卻常未採取動作，等到間隔一年後再健檢，不合格的項目依舊還是紅通通一片，讓健康管理失去意義。
其實只要利用「穿戴裝置」配合手機App，傅伯昇強調，透過監測心率、運動與睡眠等生理數值，就能彌補這中間的空窗期，控制風險，以該機構去年4月以來陸續收案的2、300名健檢民眾為例，在健檢後，有持續監測這些健康數據者，其肝指數、三酸甘油脂、膽固醇等紅字，平均2至3個月就改善，無須用藥。
傅伯昇說，這種新的動態、持續性的健檢概念，整合GARMIN、Apple、ASUS、EPSON等大廠的穿戴裝置，只要有智慧型手機，就能讓心率、運動與睡眠等生理數值，同步傳送至App的健康照護平台上，讓專門的醫療團隊分析，提供後續的營養、體適能和檢查規畫，若真發現潛在疾病問題，也能快速轉介到醫院門診。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
知名創作團體「深白色2人組」的成員深白和端妤，是音樂夥伴也是夫妻，兩人2010年結婚，經過一番努力，2014年透過試管迎來第一個胎兒，不幸未出生便沒了心跳。歷經幾個月的時間撫平傷痛，鍥而不捨的深白色去年成功生下雙胞胎，一家四口幸福地展開全新的生活！
母親節即將到來，【NOWnews今日新聞】趁機到深白色的家裡作客，捕捉「小石、小川」兩萌娃的日常。剛起床的妹妹小石坐在地板上，一邊翻閱繪本，一邊揣摩各種動物的叫聲；沒睡飽的哥哥小川，前一秒還拽著端妤的腳撒嬌，下一秒便被發出聲響的藍芽喇叭吸引，抓著它跑來跑去，整屋子一大早就熱鬧非凡。
▲妹妹小石（右）、哥哥小川一起床就精力滿滿的玩耍。（圖／記者林柏年攝，2017.05.05）
24 H極限挑戰一場永無止盡的刑求
端妤生完小石小川後，只休息一個月的時間馬上返回職場，幾乎沒有喘息的機會，一轉眼就過了一年半，雖然忙碌，卻沒有一時半刻忘記自己已身為人母的事實，她說：「大概只有生他們頭一個月不習慣自己已經是個媽媽，因為每天24小時他們都黏在我身上，想忘也忘不掉。」直到前幾周，兩人抽空飛去LA參加Coachella音樂祭，玩得太快活了，一回家看到兩個孩子衝過來，「嚇一跳！原來我有孩子？哈哈哈哈，太久沒有那種單身的狀態。」
「養育雙胞胎是很奇特的體驗。」深白幽默的形容這一年來每天都是一場刑求，當小石跑往左邊，小川跑往右邊的時候，多麼渴望自己能夠施展分身術，即便他們睡著了，也要定時關心他們的狀況，只要一個哭了，就會把另一個吵醒，爸媽的心神沒辦法靜下來，幾度瀕臨崩潰。端妤說：「對新手媽媽來講，睡眠的衝擊其實是最大的，照顧小孩這件事，你沒辦法浮出水面喘口氣再回來，所以很多新手媽媽會得憂鬱症並不誇張，因為會有很多東西都被剝奪的感覺。」
▲端妤（左）笑稱去美國度假一趟回來，差點忘記自己是媽媽了。（圖／記者林柏年攝，2017.05.05）
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連睡覺的時間都沒有，還得花精力工作，只能說為人父母太偉大。端妤解釋：「一開始就有想清楚，絕對不能放掉工作。」如果決定重返職場，就必須把可以分出去的都分出去，讓爺爺奶奶、外公外婆、保母來協助。雖然當媽的心裡總會希望大家照著自己的規矩帶小孩，可是當你拘泥於這些「抉擇」，只會把自己逼瘋。
深白也有所體悟，表示最近常常加班，哥哥小川在爺爺家住了幾天，現在早上哭鬧的時候都喊爺爺，「我跟他說爸爸抱，他說不要！他要爺爺……我真的很想把這些工作都丟掉，24小時都跟他們相處，可是沒辦法，只能在中間做一個抉擇。」
▲端妤（左）說養小孩縱使很累、很崩潰，但大部分的時間還是開心的，因為小石小川每天都會給他們意想不到的驚喜。（圖／記者林柏年攝，2017.05.05）
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